【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
9 D' q) O7 k/ B* k' j作用：补心血，健脾胃。
3 i1 |8 F* z, i; m+ o( x  |+ `  I功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
) b# [5 \0 X/ S( l0 b% L: {0 v4 z作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
4 l( R* ~/ C, s) {功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

8 Y+ [% ?# n) g; b1 @( _1 x( X+ ?2 o: S% D4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
7 U7 e/ j" J. i" L' D0 b/ ?功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
8 K8 L4 F% R# B5 P2 ~% M) a8 s作用：养血和血，润肠通便。
1 @3 L6 ]$ d. V$ L) ]8 K功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
1 Y9 ]; o3 ]; L1 S/ |/ `作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
8 H5 x  g5 `# e1 a' R% d功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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% K; R, s* p2 {6 L' n6 L8 ?/ Q7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 A4 {- `7 O4 m) ~! m1 ~作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 f9 \0 V# _2 S3 _; V功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.