【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
: P& V- e5 P9 a) N9 H
+ Q+ u3 j$ O- L" c2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
4 l7 {1 @+ u! k作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
6 ]* z4 I/ n* m8 _! `4 f7 `' N功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

' J- b9 T" ?$ S  b0 Z3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
# _3 _. y: H! d- }6 \% v% k+ H功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4 N9 {/ K: O: f4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
4 c1 e2 }" w' S( X1 ^6 R3 P' U6 x作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
5 v! b5 L, J2 F; e
# w7 z5 C. T! Z' [5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
: m' A* n) s3 X8 n  C* @作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

/ t0 `& @3 k: s/ l. E6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
3 ~5 T# S5 ~0 |1 T作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
" T8 x+ f! q) F: ?功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
4 G% F' i- B( w功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.