【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
! v/ F  q# E* B作用：补心血，健脾胃。
  |# ?# ^1 k2 R功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

: |: j- F% R0 j, D4 [2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
* k% j( M) S, O# r5 p9 j- {1 g- ^作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
- N, |" d  I% }1 N0 R% ~功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

1 L! R" @# X! h& u3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ f7 K( [. @6 {# Q; z, z+ a/ @作用：生津清润、清热化痰。
+ |  L1 u5 V  n功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

* [0 N; J' C) \' R' F5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
3 f4 s0 ^9 m0 ~功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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# a- W/ x9 c4 [  k: [- Q7 j7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
8 b; @. w) f; D1 e& x作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.