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【08.06.09】可以瘦身的食物8 `0 K, d+ ?+ ^7 B) ^' d3 t
1 水果
& ^$ |$ @0 J& I' i# a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 ~* I g% K4 N- T: D' B8 U. D. ^/ N9 p, Z1 [4 K* e6 s
2 蔬菜
# q6 p) r3 x( a1 Z% h4 x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % P1 J* `3 q% `$ n. m, [8 z4 U: b
^, Z! B1 s Z7 W | C$ Y+ Z5 X
3凉菜* s8 s. Z& _' L& E* b }. r. n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 ^# ~, A) u+ p% L" m) a- J- {0 A" b1 r# f2 ^$ G
4炒菜" o' @% A7 [+ {) d" ^; Z7 V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& w4 |/ w Q% M: s6 T
7 ~! u" L6 i/ H5汤9 g' h0 R. P5 Z9 M$ w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# J1 ^. U1 K3 o) g* i( V; Y
" O1 ^+ `$ U* Z7 I! D1 j6粥
" [6 J2 M* A0 O" j% A" w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 G6 Z1 U' R' ?# u
0 t7 l$ q- h2 t' B' m
7去脂的食物
$ h. d) i* A/ b1 Q; D+ ?4 ]4 q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% n" {6 c& V4 W! X5 Y' z; _3 l+ f- j1 A
8瘦腿的食物
2 R. ?( a4 l' Q/ s海苔 香蕉 红豆 木瓜 ?; s, Q1 X. g: n# S3 v! U6 _
5 W, f! U; G$ }: ]3 L: T
9禁吃 g3 _% d9 l7 J: }9 ?8 v) X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( N* }+ m8 x {# A s
# o# V+ n9 e8 ?
PS; 以上这些是我以前收集的
- ^2 \: f$ i8 _5 t6 Y9 k+ s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% D# m9 n4 h+ r- Z; B有所帮助
0 t6 L. V' Z z柠檬是样好东西 ) Q/ i" [" R8 c- j2 _( Z6 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 H' t* ^7 c6 {3 U% t效果不错
4 |4 l/ a: H6 k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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