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【08.06.09】可以瘦身的食物( `% ^# C5 C8 o: N+ F5 J5 s1 c+ D
1 水果
* s+ C; e# W$ U3 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; i/ j, u$ P* o
' c$ d/ c8 {0 |: a0 ]& Z2 蔬菜- f0 n9 F! B. N) b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / U; W/ z( F9 n; D
8 u( N3 f' D8 e0 T3凉菜
. T0 u/ U8 _6 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
l. [( L% U! X0 F
/ \3 H0 x! P: Y4炒菜
; F3 K( S% F% i7 h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; b5 ]) P; o5 Q% S% G
0 K) Y% I6 |2 h
5汤0 L% y7 |+ Q6 t7 }& }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 s# z3 m. a6 w
0 J! [4 c0 Q7 W* a6粥2 _$ X$ ]! q& U' ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ o3 |9 X- g8 j; O' r
. u G' {4 {7 R4 u4 [5 h: \4 Z- g7去脂的食物
/ b2 K; a- Z6 Z- w; p+ t# n/ S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( |- N% D2 K8 a4 w. r. v$ j w [$ [) U1 T
8瘦腿的食物! ~8 L8 S* L, E; _3 E% d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; x4 X* X& q" ?9 D3 O
# A' D# h' J- ~9禁吃* R% Q5 a1 U- Z- l( ~3 K* a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 S% G* m, Z* h- A, c, E4 X6 `- |8 _
PS; 以上这些是我以前收集的
' Z. d, A$ V1 n8 P6 s3 i! N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 u9 p0 { p3 q) T6 B* @有所帮助
( ]+ e! j8 \& ]0 }! [- _( v柠檬是样好东西 * E! R! F+ p! q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 E0 B- d+ c( X8 ]7 b效果不错" H3 E& S1 H* _& g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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