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【08.06.09】可以瘦身的食物
% w& C1 a; I* c" n1 水果
9 V5 E* [: \9 t9 W8 m( R- u0 L2 Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% B' P2 T0 r! h! o4 X0 T1 y% Z, k) L3 h" [+ j, G: [) m
2 蔬菜! B& q3 l A8 @& ^+ f) A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * J! L( n2 b" m
F% j: Q& V3 \& q0 G& x
3凉菜! G6 e1 a6 d7 ]9 K+ z- E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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& ^. ]* r, i8 B C6 k) ]# u4炒菜; ~' }' |6 h" E/ d+ ?5 U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤1 C# O0 y8 F2 p3 a W) P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( g; A! j4 U" M5 U6 ], l4 Y
+ v( D5 u9 ]1 K' `! @+ K, D/ v1 {% m
6粥
' t4 a. r7 \) i! }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) `) n3 _/ H/ I4 Y$ s+ l6 M. e+ g! f. y0 n9 Q3 J" n
7去脂的食物
3 k5 c5 E+ D1 l: i) v: s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 [& M$ c& X7 t+ S1 V" [! f9 {# \, x. u2 L( u/ a( P. ?& D
8瘦腿的食物7 ^, I) ], M5 O5 F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 ^1 Z" B; y1 D9禁吃
. G b0 m2 R5 U# |! d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: c2 D7 b: L: H
* @7 D* J; x" J& u% KPS; 以上这些是我以前收集的" l c1 x V3 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 d1 @1 p% p* f' n# t7 n: X
有所帮助
) m$ u2 `5 w1 P# T6 x柠檬是样好东西 / G. j; ]5 `- }4 S' R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 J: B# D4 `) Y1 i A( w效果不错
]& D9 ]# ~. D, }2 j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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