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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 R d1 d3 w; i1 `/ g& A. H$ Y! H T1 水果
' A! n, D' B1 c$ S0 u9 e" E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + Q, K# j. k; S+ C# x) B) L, x& d
( {6 ?* f ] @( M! E2 蔬菜3 `2 |! u6 v9 K! ~+ X5 l1 W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " x4 q5 M+ R- z1 e! H3 G
: s9 a+ E- n5 _! G- H# |) z* `* n
3凉菜
; z1 D7 ]( o3 p1 p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( C t0 y/ d6 f! s4 {( g; M3 |
6 g }9 @) z# K* a& `+ m4炒菜
5 e, Y: t5 ?/ V, r3 t7 `' v( \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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! j# ^; E9 Q+ E2 D# v' ~8 `7 W5汤 ] Q. Q# Q3 O) T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 u6 m9 V8 X" s! {! [% `
6 r3 F9 k& h6 n6 S* i: X
6粥
6 v5 I$ y3 Z& [( h1 u) ?" s" c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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1 K/ n2 J$ U3 l( h, a: Y5 O7去脂的食物
% p/ m( {$ k+ s* ?( K3 T* F" v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + D6 D% x) T% i% I1 _7 w& H
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8瘦腿的食物7 g d+ Q+ I9 ]: d$ Y9 {
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - o, P6 a9 b2 P
; H+ W$ |1 B7 ?5 M6 T: b9禁吃& ]6 ?6 I% s2 I: n5 Q+ z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ a( E' T1 h* R+ i
- _; c @0 }8 Q# L7 t) o; I
PS; 以上这些是我以前收集的
6 Q/ [" w ]$ s8 |6 A$ d夏天来了希望对想有好身材的妹妹* \% F+ _, q6 b' G' k
有所帮助( v1 }% l% o0 ~' F! u# f$ P" m
柠檬是样好东西 # H' {* l, X$ G$ L7 m! K9 D6 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- P. K9 q$ \& E' ?0 d$ H- v( `效果不错7 M$ ]: D+ w9 m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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