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【08.06.09】可以瘦身的食物2 a4 [1 N" x, v9 e' s
1 水果
f" [& T9 B0 e& Z4 Q% d/ Q" g; e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ s" k& f' C3 `8 _' e6 M4 W2 r- X! ]
2 蔬菜
% |7 x) A F1 E2 M: U% \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: p$ @0 U( U, F. f" z8 V
+ Q( f) }2 h/ f2 W$ T. P& {3凉菜. h G+ l5 s2 A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ L5 r. \) O# d3 d- a- G
4 g% ], J9 W2 e9 [/ ^, q1 I/ v
4炒菜' p! J% o4 c+ V& S. h, _) ?6 F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" q4 x! k7 p$ ~
! B! d# j, z: y( ~5汤9 a. E. L2 D' R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# R5 S. ~8 h" R6 Q0 b& T* J
: w' A; R# a/ ^* y1 Q. E* y6粥
4 R' B, k* i, B. Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 S. \) r8 x/ L }1 b! v c( h+ Y3 m. |- o9 R+ K' c* j
7去脂的食物 h* z& Y" \$ X/ H* G& ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # o$ U+ b5 ~$ p* P* [. S
2 q: L$ H( N# K8 U: F, U8瘦腿的食物& A- [: o7 ?$ r( ]# h# o+ i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % u# k+ u. `; s2 o9 H6 }! L
4 T6 R( _ e3 f5 A* y& L
9禁吃, s1 F4 M1 s& W! A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- y% w, ]0 p' F% ?2 j3 k" l8 V0 Q$ E7 Q U4 ^. A3 @6 z9 D
PS; 以上这些是我以前收集的
- S" k3 _" |2 B0 M2 e0 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 H4 f1 [% u$ }" E, s5 }
有所帮助# M3 P# m V8 @
柠檬是样好东西
; r* z4 e7 C; M: N3 V4 t夏天我一直用它放在绿茶中喝
% R* q# c* T$ [" x效果不错' p4 P0 F; r/ @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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