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【08.06.09】可以瘦身的食物7 Q8 I. ^1 ^ J
1 水果 ) _- X' @* Q1 A* B" r% p% t2 F- I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ r# t% J6 m: }2 N. L2 { @* h- I6 S
2 蔬菜
" s% u |7 Y1 y& y5 [' |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ s9 ^4 _4 p4 P/ V4 i& Y7 o
0 b O2 S* X! ~, @0 m7 y/ _3凉菜
& N( C1 W b0 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 d5 K! C% _6 D* ^* p
0 |: m# z+ Z5 D6 w& s4炒菜
$ M l) G5 I1 z2 t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 G# ]2 @1 \' z0 ^% k; Y1 n1 z9 ~
# m1 l) b2 Q5 d5 c5 K5汤
+ e$ I/ p' g& E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 ^' p: ^% Q! i# o7 [
5 W. Z$ z- ~- L4 S B8 r6粥
4 z( n. t! r. f6 x |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 G/ s. ?8 K2 R' R0 J, F: L) u3 v, s& r& I
7去脂的食物
' m- c' b% U, h6 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' R' m3 m8 a2 y$ E8 }+ X
8 K ~9 g" D9 h; K6 K8瘦腿的食物
- s/ s" C" j4 m9 E) L海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 \' x3 R: {/ z, X3 `" g* }3 b1 D7 v2 j: Y `
9禁吃& `7 M2 B7 \5 G! }. W. z5 n# |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 _/ O$ ?' J/ u+ E
1 {/ Y7 S1 j" q( Q; v
PS; 以上这些是我以前收集的9 T6 R" n. V) N1 S% X2 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ b7 `5 x4 z& Z( }" n6 F7 A# K" ~
有所帮助
3 E; e* R9 {) O. Y/ e. o M5 y柠檬是样好东西 3 V5 x2 b( L0 a. D9 i9 A6 {! Y# ?$ @5 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 w6 d, W8 F3 {! V6 N$ ]
效果不错. ?2 e! ~" {: R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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