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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 y* Q9 R+ h7 ^ k" W# G/ W8 I# Q1 水果 4 N6 m; `7 h% ^9 Z: H) ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ X D+ R/ D4 a, g5 ?/ j5 c$ g$ G1 i% N( L/ \
2 蔬菜
2 o' n9 G6 x6 D" ~/ }, Z1 R/ Z( ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 T1 `- p' a' e5 b) z- v) Q# o6 z, o" g- H3 G
3凉菜
) d9 j/ g/ j& Y* G* V( u8 |5 L4 d$ B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ D' V) v3 U* C$ u- u( M
4 ` ~# ^$ h1 n, q5 _& q
4炒菜
; p1 e* h, C- `# D5 w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, f, p% {$ z( j! |3 P
7 y$ O" e: t* m& q$ T5汤- `6 @+ u2 ~ ?8 ]) D4 c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 }* @! S# E: g. W$ H- N
7 ?0 Z7 y4 F; M( t
6粥3 w, u3 p/ {+ H5 N- J5 ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, M/ B; X) q% ]% s% M2 X3 l2 w% K$ T9 s: w1 a9 p
7去脂的食物
1 C& A# Y% k+ f2 z* o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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1 O9 B: k8 h" Z6 V( T8瘦腿的食物& w& I! \' N2 {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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. J$ f+ o7 K2 s0 C6 D, {& R$ D5 x9禁吃( e' P# a3 ]/ _3 _9 r y G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 j4 [' h: J8 S2 ^! z9 Q i
6 r' Z2 x3 _" L4 T r2 G* mPS; 以上这些是我以前收集的
1 H6 S7 z" F1 I* i: C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 B# E7 |8 `+ Y1 L. K4 L6 E4 v5 R有所帮助: o2 J+ Y: M, s- V$ Y4 }
柠檬是样好东西
; F& L( M& }+ a夏天我一直用它放在绿茶中喝
( |4 q% c, ~' A% k效果不错
7 Y' n5 n2 v; g/ s5 F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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