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【08.06.09】可以瘦身的食物! q3 f( ~( |, b9 p& l
1 水果
& J- U1 I* y3 x& j' Y) c- o% E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) _) Y: X0 w1 b1 z
/ t; l: H. {! z1 a% ?+ m
2 蔬菜2 w" q7 ^+ o' e2 d6 [4 m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) |) X/ v% l1 s" \4 h
7 n4 G, r7 Q% b' y9 Z' h3凉菜
) ?! q& b& l( T7 E! F! V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- I, |/ B% H0 l/ V4 b# t! T6 z" ~: f9 V$ {) x9 W
4炒菜/ d8 @7 R) h5 P1 Y) z. Q+ f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 V3 ]1 y- q# A& H- W, Y$ V1 v, Q) Y2 i- F, k
5汤
; r6 P0 b5 h4 R; M2 |" l* a9 \" N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, T0 x/ c+ q) i
: U. O# Q a3 y- V! V. }6粥/ }; T% H5 C$ r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% Z! s3 q7 X1 m1 F& K' z/ \+ L0 l
5 V! E3 u, o5 t" I N8 T3 H7 d
7去脂的食物- D# o( q( C3 i/ `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& B4 p% M x) a0 }3 J( f' e
1 }6 F/ T. c2 z1 r* d3 A. L6 d/ Q8瘦腿的食物' i- \6 \1 c4 P( G, d& I( [* b) e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! Y5 D6 p$ B) }5 @0 e% W
9 R% Z8 M1 W3 _+ w
9禁吃) _3 d+ M7 c' f6 d# a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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0 N/ v! z9 L0 LPS; 以上这些是我以前收集的
}6 M0 B& f3 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 a8 r' O, Q! T1 t9 C0 S( f" x有所帮助2 a7 s8 n' G3 `! Z
柠檬是样好东西 6 N* l! W! _, z+ a7 H8 C# v
夏天我一直用它放在绿茶中喝) ?5 M0 V# J! D7 v
效果不错
( A% X' w8 y/ P3 h9 g @: C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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