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【08.06.09】可以瘦身的食物/ F; J J/ o9 S$ h* I# d2 d# O' z
1 水果 . c, E+ z+ @* p3 W9 m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 E2 C3 ]7 F5 Q5 d5 \( Y" P& L. y. H& a, \
2 蔬菜/ a0 K3 l3 C1 @+ \) N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; Y3 u8 }% K' s/ p. |6 g9 N
/ K' Q' ^6 F! u' b, u6 B! B ]
3凉菜" Q+ M/ O2 q/ @ q! D2 w6 h/ M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# Z1 G2 H( Z3 v4炒菜& a$ d( l9 q1 o, h6 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ |3 R$ X3 c% F) X$ @/ w! L
1 M$ p9 i; c- n! Z2 ? Q5汤
! `1 n& k5 ]' A2 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ c: D7 v. u4 V& v8 m( T3 E/ W4 |
* q& X6 j% r+ [3 b% Z3 l6粥
# _* T8 d3 b. B) G S1 d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! @7 m. `7 x K+ E' i; B* `7 o9 m1 H
2 l A I* L# b$ S8 o: ^7去脂的食物! `% d* j. e. p' @% l# U4 e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + C1 T; @, X9 ? g/ s
" P8 a3 T& ^: f( F8瘦腿的食物% J; `- c/ \6 ]8 u7 k! g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; P$ \4 X) J9 W, e+ F
1 v; h% g1 [+ W/ V8 @! r8 t# b9禁吃& q0 v9 }9 W. E& V+ |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 T' w7 ]8 {' r# S0 S4 X! A6 w8 r/ Q. L, ^' k! G- P
PS; 以上这些是我以前收集的+ `6 w8 O& O/ j' s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- P# L9 u& A; x$ ^% J! e6 @
有所帮助 v9 r( _, d0 {7 a
柠檬是样好东西
( g, Z, b; N" k0 @: n6 ?" {7 s# x夏天我一直用它放在绿茶中喝
, F, [$ f8 k. o( t效果不错
: I8 ^. b# }9 \! Y" z% J2 T9 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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