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# N& y$ @$ f! O9 r, ^% Q9 |- W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. ^2 m" C: k" ]5 Y& q, @2 g: N
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1、面色苍白型：气血不足. @4 |$ I1 W( n0 k' M
" Y5 V7 p- y; R3 u* N# A/ z食疗：蜜汁花生枣! V" J l! T3 x& U7 W
% s1 R# h3 t% b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 l- D/ U0 @. v; C* T2、面容多皱型：脾胃两虚, O: P2 C. U, l
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" v& V: e+ Q4 G( Y/ H& V g% c! \ B* U
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ Q9 d6 X+ i1 s- V6 v8 [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 @+ Y( x$ R( m3 C# D# g
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食疗：笋烧海参: u, f, r5 D* Q# m' w, C# c) ]
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% J2 P! S- a: q/ ^% r, r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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# u- ~, K P4 w& P. o* O4 x; h# F食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% h; A" F$ E+ x
; A: k4 h: ?3 M }! R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: R$ R; o8 F" G9 C! x" j- ]" g; Y, q& ]
: s3 H# m9 n0 Y7 h$ n2 K食疗：海米炒油菜
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/ R1 ?% R7 X/ S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 Z8 |; A/ y1 x4 _" z9 E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~