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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* I8 j a3 n- x0 x4 M8 I5 _
$ j& Y2 w, _- o( e/ w# y7 {1、面色苍白型：气血不足' p9 ^0 B1 w8 s3 |- t, P
[7 a7 B# l5 @( \6 o8 f. }食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& {! D; F% s8 R% a. C6 s: e
3 a/ _$ K3 D p. i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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4 K* U5 b3 j A6 C- F食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ y J& c$ E0 T W" W, r1 I
2 B# \& h3 R6 F9 a) p$ f7 u! O食疗：笋烧海参9 J: _0 S) D, h
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 ]+ O( l( |5 l i% P! u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 `1 d g R6 e3 N; }( T1 Q' a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 X8 G5 t% I- Z ^
' _% j( Q6 t6 \食疗：栗子炖白菜
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5 `3 G1 V' V3 C9 `. {+ @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ s1 V2 d. |" C$ {) I) o5 b- K% ^
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ b, d- i3 Z- t9 z6 P9 F* i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~