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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  J3 z2 {- X. K5 F中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' C2 S* t* q, F& M0 Z: i& k

  h( ]3 O8 K3 v, s0 h7 F# s1、面色苍白型:气血不足
* e1 S6 C4 c, l7 l4 [8 Q8 h. ?6 H' m
食疗:蜜汁花生枣; F! R* t* u/ O' T7 {

  L. O! o% s( P# E, }7 E/ w9 k做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) s: N; L5 J. s1 j, z5 C5 n/ `2 X% Y+ s! t
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
( c' ?$ t: n9 I% `7 V( o
$ P& Y- ?7 y0 w6 [2、面容多皱型:脾胃两虚
. _/ k8 B0 G8 e0 c# r3 J, ?" C) h7 P
食疗:什锦山药泥
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* V3 T1 Z% z2 ~! G; j. V5 s! O做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。" F7 v: W+ s1 A4 i: l% H  ~( o0 e

4 W, c+ c* T) ~5 Q6 l功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。4 W' J0 r6 F8 t8 t+ i" M4 V
0 t1 x5 |7 t0 X+ V
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质* ^; W% ~- Z# z- X8 O

( {' i0 W% k6 Z, h食疗:笋烧海参
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. `4 O# Y4 P0 S+ F5 ?% h- }做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
4 k; @* E1 ], n# T4 G% N1 F: Y) l9 P5 N" n8 v1 G9 |+ ?5 ~
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' d" B& I; S; T0 }6 g8 j4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。3 ^' J8 V- Z4 [2 m, ?; ]
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食疗:栗子炖白菜8 X& E0 G2 G* I7 D4 N3 {
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。( K; L; N' L3 P7 p$ p5 g
3 |) N, r% A- u, o3 x. J9 o
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。+ }1 o. _7 m! @0 i

" D: i3 J5 c+ @+ x" k5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。% s  M, m( I: o# l$ H0 J
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食疗:海米炒油菜" a7 G9 T2 H& M, i5 A+ V
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
3 K; c* s) U/ y: N0 t4 C+ B8 X: B3 \: |
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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