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4 ?9 H: P1 p; O! b- `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 Z6 i4 r3 c1 [$ r; v
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1、面色苍白型：气血不足# q7 ^+ r5 P2 [8 ~; w2 g& s
) z; g, ], k! x1 e食疗：蜜汁花生枣, S8 O0 v A7 w
+ o2 j! g* O% h* r8 w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 Z) e7 O; i) g* K4 H
. k& l% t% G- Y! C; ?( u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. _# _$ @: z: s2、面容多皱型：脾胃两虚
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; E9 o* [3 X0 M' e' |食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 r7 w8 F. x9 n7 Q# f: R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& s: {1 o9 b& j2 L
8 s2 J- b+ e8 e$ K W$ |" z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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5 r1 _* e0 q0 w& N8 a7 z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% r( W$ {% R- } V' O; U
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! k$ ~( v5 w) ]" y- K% P
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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1 z% F" r0 y9 r4 D% B食疗：栗子炖白菜
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- b# ^3 K h& B1 _: o" e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! d5 ^: c6 Q* s& x6 B( H' P. D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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. G+ L$ Z" M" ^; Q; s. Y$ `+ u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, ^4 F/ X/ b. }& u* i
$ q6 J* f5 |: u4 v6 _3 ~$ [2 ]食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~