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8 o4 {$ E# s _6 w% |8 i/ O' i+ S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- K& u2 F7 I v/ f# F" n
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1、面色苍白型：气血不足9 d, l- j R( N! a% M3 u4 j1 h
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食疗：蜜汁花生枣( a6 `1 O# \0 [/ {
9 e2 s5 X5 `4 z* b; G G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* |& [; f# y& F* x# v8 n; [. N
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. w3 S# B. C! h3 U2 \% `1 t- M. S
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食疗：什锦山药泥
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5 \+ E* y" C4 U/ M4 R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 B$ l; p) C* `5 m2 Q$ x
, t3 r S+ e; a0 b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- B/ \. Z7 o5 K: Z8 ]
. K t1 x# q$ N+ g. y8 J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 \4 E9 v8 N7 R1 {
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# @4 Z) h& H: v; ^6 A) N0 p B
- v' z& X u3 ~, U4 m, t8 I食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, m) ?; G. [( t7 O
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 O# B* ]5 ~& Y( O4 L0 r# ~
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 g3 T6 K. l% I4 P0 K' w, i* `
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~