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5 s% V7 z' c8 m4 V, \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% ?: L0 S+ V) j
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1、面色苍白型：气血不足9 a0 `, z$ j- @1 d! ^: \
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食疗：蜜汁花生枣
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- o9 Z+ [5 S. s2 i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 F$ z' L! A4 I& n
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- a9 V2 F+ }% o3 T2、面容多皱型：脾胃两虚6 s$ X3 }7 U2 s( Y, r2 I" \% v2 _8 s
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食疗：什锦山药泥9 i/ f5 Z1 u! i
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 d- E: ~; n1 g9 Q# x
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) G% q) G: G0 R
z) q! \' _' j. }7 ~- Q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* g+ Y' h% ?3 I& ^0 n9 _
2 E6 Y+ Y+ K" w; `* V食疗：笋烧海参5 G, b s3 V" ?( r1 ?
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 f3 u/ k- s1 Z% p
. n) U3 [( J) M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜) M! k* e/ P8 U. k; ]: S
" M0 ]8 c- V% g( m/ C$ I$ s8 E/ ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ _$ B/ Z/ Y9 n0 T# h M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ U. @0 z' M) u) q# r9 O( U
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# h5 t& n( T4 Y2 }- W
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食疗：海米炒油菜' V. }# z6 F" h
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~