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女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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1 `5 h8 c( ~1 ^; F# u3 e" I, _3 k卵泡期枸杞补血; }# J: t+ B; M$ ^, |. v
9 z' ?2 s5 ]0 v9 [. E此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。2 {! {2 t( ]+ S6 ?* n) N" ~& t4 }# f
' P; o2 {4 T5 A6 z6 Q8 z排卵期丹参补血( p7 U+ Z( b% B+ m$ h2 [
( [2 H& @+ f' x# t0 F要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
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黄体期熟地补血2 ]4 b/ s) s' I1 C0 `- I: O! Z
+ o8 V4 w( D) D( n$ n6 D+ n0 v此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。4 a/ {" `. W- P
/ W$ i2 A5 ]2 ^0 v1 P0 W经期肉桂补血
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此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！8 w7 u( f2 S; E2 e- J
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孕期红枣补血
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+ O+ l' T" I6 Z0 U, o红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
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哺乳期当归补血
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新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。+ Q( J/ f# _7 f* J- Q6 X! M
: K3 ]+ l' y) H4 r& t; K4 A' F月子期阿胶补血7 L; B, F6 x! P/ E2 E1 a# X% X
& ^% J% ~& ]7 X# [: o a& J少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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