|
|
  ' W$ p4 d' ?7 g- {# l9 Y8 h$ J1 \/ f
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
8 N1 L& ~8 F, o; c8 V/ F9 N! \! z+ C
卵泡期枸杞补血/ t$ Z+ u- N) w1 ?0 R/ U
6 g4 f8 U* M W
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。/ ~, z% a2 C. C4 x0 W: Z
+ ~" s- T- O3 I2 v/ ` J% z排卵期丹参补血( a; t8 A4 e' ^0 _; R( h6 z% D# U
+ W' A1 y4 B$ a0 I
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。, x z4 ^$ c5 C/ J1 g
& s$ `7 H; T% W6 i6 h( p黄体期熟地补血
+ n+ E9 y# Z& Y4 N+ s( @4 k9 m3 U* H; ^ X9 z2 ^! J
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
$ @6 }* L! R; f/ s
4 n& d2 v6 d& q7 F* N7 J( k, p# Z# z经期肉桂补血4 `$ s5 g2 p p2 _
) ^$ D& F' F5 p此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
4 i7 s" B4 R% ]$ l, G. P: h
8 E9 H% B) H" v Q; A; A孕期红枣补血
5 E! _' F" l: S( O0 N% u' ]) T; \" c M: p
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
7 t6 W- U2 R5 u. D' ~4 W& j8 A% C# f$ r
哺乳期当归补血1 R4 G3 m! H2 s+ N5 D' ?
! w1 v; o! y" m* K$ p新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。4 J, Y4 h+ c* S0 V( }8 x5 u
$ I, r" |! c+ M月子期阿胶补血
: A. ], V) o$ A* u4 C" e, E; r! g" R: r, } b3 b7 J( W
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
