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瘦脸常识：* O" w1 Q7 H4 }& `7 h1 i, |
- ?6 G6 E! n5 b8 i首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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8 H; E: a6 u) j9 R5 t1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& Z% s F' r( j, Q& H! _5 Y/ G
0 W" g+ I: b6 H) \5 t: J4 u2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. _6 u5 P$ w9 a! j* j
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ s! m9 p. s2 J9 ~" u6 Q. W
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# }, v* H3 r; X# Z瘦脸方法：
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. `6 p9 ^7 I y& f' ?6 p 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! Y7 c7 z, u- U
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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, f, T8 Z, u5 U/ _9 p; s0 K2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ k# k- R# z% W2 B1 @- F
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。 n0 P, q. W" j6 q+ `/ K, j' H
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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- Z- j' Y0 f7 g- `/ v4 J' L) d第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, ~- t/ g' Y7 |5 j
5 p0 y( T* S: q, y' a% |, w第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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5 H/ ^, I$ u, X. B第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，