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瘦脸常识：
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+ l8 q7 z5 N0 U7 K! \2 ^( f首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 @. i# F: a0 {
9 {$ m+ |5 b; f) v/ }+ _/ p' o1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( r- u1 x9 ~: ~5 b; ^- Z" O0 l. P
( O) }9 ?) p% [6 L. V2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% N: H, ~! D- F7 \! P$ g6 |
6 q% D8 d: `& l) e: P9 i3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, h0 _4 N$ i3 v) } T+ T
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, L6 l. m2 l$ L" e0 d( x, s瘦脸方法：- M7 O6 ]% f; j% w# {6 ]
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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7 n& `8 \' c) b* y L1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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9 F' @' N/ c/ z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' H$ D$ h! [: {9 N+ j
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; k6 z& [3 p0 y: j0 H
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准备运动：进行3分钟有氧运动。) Y. }" b( {) X% ]; \7 ]* B+ w
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, s7 j. U3 H- L/ t2 b" O0 n
/ Z( w" b( O8 I# A' D8 T第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 l# Z$ E$ U, o" w N
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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6 ^( k9 V7 ]/ Z, Q9 j3 Y3 w第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，