|
|
瘦脸常识：
( }) B$ n3 g, c( ^% c" Q0 T! k9 w3 r# O
首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 y8 z1 X- n" n/ \( u E& \
. u3 N) K5 P1 G
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 S q: X! N3 g& R
2 [+ }, B2 |# t3 R
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( z1 X, @" V% {
9 C; [3 |4 ?7 t8 l& m" V3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! u9 F) B' l4 A! \: b
* ^/ {. e; S+ D
' ^% |0 X5 i) _, t- c瘦脸方法：& ]: s P1 o( H N! p2 R" }8 `
, ]' W# {( B9 ]7 P. M2 i* n* f ] 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 Q( }! `6 N- w
. J! J# g% ^1 _ ]6 z& W; J
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
' k8 X1 h9 w$ O- }* Y: T
% f. N2 P, W4 [2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
: u' l6 }$ Y* ^( w D
; O8 m! g) n, \8 u3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。' K+ J7 { D) T8 {1 O+ v
. B& ~ H R7 K; C: ~ h- I7 x: N
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
8 `# j6 M% s/ a! Z, b4 w
# y9 C8 U; u) L3 g8 \1 d6 m准备运动：进行3分钟有氧运动。
# w" U/ n7 {( T/ Q' K5 S% R( X& p6 [ t; Y$ k
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, @, D/ T7 ~% w1 c- p, a0 \
: e0 H7 }6 Q3 k" E: H$ l5 W! v第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
) Z! p1 \8 v8 e+ ]/ @
8 B# x# c( |6 F/ x, R第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
0 }) l# `- o; {, Z7 V" [: v5 P V- J0 [) I0 l* @+ j
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，