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瘦脸常识：+ L. I0 g! `- |
: ? t8 {2 \4 }- F6 d: J7 @8 T3 b! @首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 s* B+ Q# B7 N G5 e
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 S& v! {% l1 p+ U# [% `+ d: b- V
( k/ Y& o) K: Q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：# s) G& S4 i+ n
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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6 J7 p$ K& m! S2 L* ]3 m) v3 i' _% {1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" B, A; a6 L: s3 Z1 x' D; O& z
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3 i' f# f) |# s, j6 x+ a G3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 _) Q8 X" {* J( z' Q! ?4 w
1 d4 r9 D5 ~0 ^9 ?7 ?6 B( a& B4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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, I! M$ D. D5 O* n准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% C) Q! j( ?! J j
@# }: W% Y; d第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, w5 H% j0 q8 g {0 l. D
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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9 L, E5 ~8 a: j. Z( z9 Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，