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1、头皮屑3 w% P2 x* F1 W! w2 `
# B1 W! x5 @. B8 q% J
可能缺乏的营养素:
: n7 J, u. X4 Z, ]" J$ G
F, i* }- E4 ~/ I* W4 l# [ 维生素B12
# h N; D( J! v* [( g7 W5 O) o. P
( \2 R8 h$ `$ G' v 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / U6 F, Z4 B- j
4 s. W# \5 K$ S ]5 h4 }+ ~1 F 维生素F
" r( s4 U) u6 k M( v! h. s, e o# D1 V2 m' D; Z$ X' X
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 M! a9 V$ X1 [) \- o
" O! x/ {$ ?4 {) f 维生素B6
4 }! `, Z! ~0 W4 w+ ?- C. e
) z5 v6 |! i2 I4 b5 d9 G% E 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + D5 o# ^. J7 d8 j0 H9 b% T
+ K& p' Q$ ^% C0 \" H0 W 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 t& g# T, F( V; B0 c( q; @* ]# r I4 Y! s9 P
可能缺乏的营养素：
4 W0 h1 c$ S# F- Z
7 g( L/ `# P% |% D8 O! f 复合维生素B * r$ i T+ e& u- X. u3 a+ F
* x/ a3 m5 @* b2 T) j2 A; J: I2 k: y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; r' a: Q2 x) X8 i6 V$ B3 }4 w, t/ A
' \0 m4 Z+ u" j' M( m
对氨基苯甲酸0 \( x3 B7 R2 k, e- C& m
! g* P5 B0 g) w! [ p+ y. z+ p9 b
需要的食物：葡萄干、甜瓜
4 { N; j. ~# Q2 z, K* z4 Z6 |
维生素F . A1 B1 w; x' {% k1 p( _/ c% O
" B9 ?1 }1 q& E+ ^' z4 A3 b1 J" S
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
/ j' z- U1 f) j7 v# q9 w# M( J/ |2 a+ I' V5 L' l
碘
1 T) B6 n0 s) x* V) m
' s# E6 U0 l0 c' g 需要的食物：盐、奶制品 B# x5 a) n1 W8 \
, y6 n: W: [& L. B
3、脱发
1 \% R* T% ?# g" N# v0 G( f0 J+ Z& a# P0 ]- O1 O! W
可能缺乏的营养素： : Z" g: U! E% d7 l( U8 n7 @
: m5 G, Z, }) V1 D! i( u C 维生素H
$ h( H% _* Z P, P; ?
6 B0 F; C1 T8 ?1 m, e 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 t+ d8 A, B6 D9 [' q* c
5 O" ~% T4 a5 ^# g/ U 肌醇 4 ~# {" n4 e0 Y) O
+ t- ]) `2 ?& z* Q6 q2 c" z& v 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) E0 j, q# D. M% j' N
/ f1 @- i( }: n; Q4 Z
氯 6 Z6 d1 z+ u7 ^1 A/ v- R
4 m" Q) U. S- z' H
需要的食物：一般食盐 . o% J% o* t+ y( b
, p F3 @) L, \& _' a* k3 |& N
复合维生素B
% l9 W! Y7 C* H1 ~& ?0 o5 I
5 ` X9 P) `* B. q- L! S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 I2 I: q/ c4 q+ g" Z) A
/ Y2 z. y- h# ?2 w
和维生素C、叶酸 2 Y, }* g; ~" R) D) o) H9 n
( ?! N6 T. p7 ]% \$ E) S4 X' n 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46