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1、头皮屑
" B$ U M1 ~' P- j6 H! q
$ |0 a: f- C3 p" h0 S 可能缺乏的营养素:
* V- a4 Q* l% ]7 K" z3 f
) l; G6 Q+ f# x7 e! ~8 u 维生素B12 - s' O, O e, W: V. Z
; {7 b: ]# \! y1 Y9 \/ \: v 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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维生素F
7 {& r: \( Z8 c4 D7 L, H; Y' S
. r! x) y4 O5 O. B 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. v+ K; g; z N* A9 D
, b! Q; z+ t+ R8 T b# Z& C$ i 维生素B6
2 n" M" d+ @. q
. g7 L* I2 s- i' I& v0 Y- v8 c. \4 G5 q" G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 Z ]7 B& V+ w0 _! X+ ^ G+ t" I) u& k1 {: b
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）. S& s3 P# N$ z( f; E
3 B' ?# X6 f" Y/ g2 b/ B 可能缺乏的营养素：
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8 |: O, N: E7 b) [( d 复合维生素B
; V! s/ s5 y9 g& O/ P: W0 H+ k# u" ]4 ]4 e2 p' ~: w9 H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 u1 E. V9 C% B$ S1 f) V0 A
n/ d- g/ e% V- \
对氨基苯甲酸' f5 V" }( m! j* B8 t
4 K& G( T& |/ D- I t: F) w 需要的食物：葡萄干、甜瓜 4 h) g0 m+ m' Q1 x' R. f' K2 H% X
* _, y% C# c+ L" K1 A I; l
维生素F
! O' X6 j9 v0 K& f* u% v8 F2 i5 q# \6 `: Y, V3 |% A
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 N, g, M) ?# w: @ G S
9 W. q, c! c9 t7 r0 z9 g# u& ]" _# s, s
碘
& i5 ~0 [- l. z1 d: _$ Q# o' R
% d* o. C4 @3 X9 Z# t1 W0 _; P8 [2 U) D 需要的食物：盐、奶制品
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* Q0 y8 M$ F4 Q. o: a. F 3、脱发 }* @( ~4 T, O+ t9 ~; G
- {* G% T/ o* P. |& b/ [' t' L& B
可能缺乏的营养素：
* R9 w! }- t5 l4 E; N+ Y* w4 i D* I1 _, u. C2 L7 W4 I
维生素H 3 {) Q9 V' p- a4 Q4 z* t
$ C# `2 j$ U/ b7 I5 _4 U 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, ^7 ~' l" @5 F6 r9 C7 {( o7 w/ C# `, j- H- J
肌醇
& b; T& c6 ^: k. f7 N% N7 b
% \2 w! ~- ~& |5 u 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . ]# Z5 V* E" E1 z: |$ v& Z
. n, H, H" r# J" a
氯
+ Z1 m# W, R: C+ ]; H
( G2 k8 {* [5 n 需要的食物：一般食盐
! n& K \5 z. J" [# y* m5 ?! G4 y& h$ K
复合维生素B
4 `/ N K- E4 R3 u; a: l( y) g, H+ r: J% N5 ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! E9 b" U. O" h9 r
+ X% K' B; q& G- f# D; I' J& a3 {" z 和维生素C、叶酸 9 [1 _5 I3 {. c$ M% Q* `. p
8 {. O7 l" Q3 W3 e: [
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46