|
|
1、头皮屑6 }6 r- t2 s5 N. z$ n5 i- r! B8 [8 y
/ O5 C! v1 L! D+ w
可能缺乏的营养素: - {+ s' r4 b* Q. R: I' g( r0 D$ P
: ]- G% y$ N, x0 |* W4 E1 i 维生素B12 7 j3 \" W+ p) ?, V4 ^) }
; t! I/ e" c* Z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) m3 ~7 {: D0 K+ g' _
% [3 V3 r" W# T3 Z3 ?* b 维生素F r% X' ]3 f: y1 ^
$ b/ n, V! a6 _
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) l7 [; u) |2 [4 I
2 N& [" a$ D& X/ A/ q6 C/ h
维生素B6 + H3 ]. o O: L6 X$ D
2 u: k3 g+ z+ J% d8 Q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 O, r& S% c0 {" B8 v
; V( U/ @+ \. N6 y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 v. a0 Z2 P, A) m8 E
+ `1 H# G2 u' \8 | 可能缺乏的营养素： " ]5 S) f0 ?7 r3 D
' g! W2 G3 |+ K& A2 l8 V, M 复合维生素B 0 e- z* ?) S* J$ y3 z" N3 r8 `
$ _* E5 S, w% b/ [) O0 O8 p6 F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- M. j4 _- M- i6 z( p8 {
( |8 L) A( \6 L! [ 对氨基苯甲酸* b6 Q5 h- q5 e( g! Z% p
7 Y' k/ o9 d3 v2 _, x* U/ x( _+ K 需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 Q6 b) @% C( r$ l+ i
# o) s. h; X8 T* J& Z 维生素F
) Z7 d5 [5 a! M6 i. M. U1 f. b& C( t# p5 J; k# m# x6 c
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; g+ j: @8 z1 }3 q3 a3 S0 _) J
+ A# I5 A6 b% h8 f- K8 z" Z V t: a
碘
8 ]) U& f/ S( i
" ^) d$ ? f9 i* U3 B1 r+ g t1 { 需要的食物：盐、奶制品 7 `- M) _3 e$ X6 A0 h
* ]& W1 G7 e4 Y0 d3 E6 w 3、脱发) n: {1 l9 {# f! ]! h* i
9 |# \# g" n. ]$ ^ 可能缺乏的营养素： $ J4 S0 K& R& f. I; `7 w3 v r( U& M
# t3 t! \( o2 }- L- ^/ Y
维生素H 6 U7 s! ]* E, t. W0 }8 W+ }
# d$ W/ _( P+ s, M: ?% y 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & w- D+ D; L, H5 V6 @
! V G: x( i2 ?# P0 p( J ~ \7 Q 肌醇 - ]+ G" y* z. ?7 o* J" w# S! @
4 [0 a& q: w$ w* V+ B
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
2 w5 N. q R' o
2 g) J) m1 k* x8 O) N7 A 氯 * |9 p' p: q* A n
6 }2 [+ R' c3 }9 X/ Q/ z6 L 需要的食物：一般食盐
( Z# |; t I6 W5 {7 V! @5 L* \: P4 e$ ?& f: ?: L
复合维生素B
/ _6 O# ~- |0 v9 }3 p5 p7 b7 e8 ?' F* K) q- _6 J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ ?+ c- F9 `1 c' o5 g; e; W# x0 c
' _; \3 P8 h- a$ K# e4 D 和维生素C、叶酸 % L- j3 p! u; { A8 i* g$ O1 c
1 e; A. J, b. w I" J8 r 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46