|
|
左侧卧位易致胃病
, P- {" H, V' n/ e g7 r6 P. _$ g; {/ [
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
- e9 `. v4 h( L K9 t, k& E
) ]3 S3 ]6 L/ } 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、1 E! x! D3 \; P( F! I* [
4 o7 U* z# B( Z3 z \1 S" B5 R6 Q
俯卧位、左侧卧易致心脏病
& `( @% U' K1 E2 O# a7 h* c l* y8 p, ]; p% U" q
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
( d8 t7 Z2 w* f( P h: q) l* X8 |/ p$ T/ H, f6 ~
- w# r1 o5 y3 ^4 C" G" c m" ]8 `/ c1 `% w
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。% H7 H/ N% |8 D% S: J2 u+ Q J
6 E# ]/ Z; P/ d( A# Y: `# A
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
; p4 t: |; v5 S K) v* G( y+ u6 s1 f" Y0 d& S5 h
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适6 _4 {- T) `; z4 v, ?
- g" M1 t, Q9 b W' } 侧卧位易致脑血栓
, t- ?+ |6 P/ D# ~3 j: B9 h
5 j0 U7 }4 ]! |8 R 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
. M3 g& I% R. p3 x" T- x: ~& k6 u
; W; Y5 p) H2 W1 g, [( G2 W7 w3 q3 X 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
% z* x' M: r7 v8 U枕头过低易致高血压
( N* i. b) ?- a" I5 U7 t7 a2 u. @" C. S P- ?* p3 Y- d
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
% Q* A1 I" }& X5 T8 Z* @/ {) Z2 s- W+ P
! M) w) ?/ }, P2 |: m
( o6 f1 B" Q/ C# b4 U" G2 `: S9 ?& ]; C4 j) E' T* U" e
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
" M/ p5 f$ G3 h8 Z. U6 e3 z( n# l0 l, S6 k$ s* a! S
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
& X" u ?: G- Y( R仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
5 u' S7 J7 d& q9 M5 y% Q8 Y* n) U
- X4 m# G8 Y# s2 o8 m 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主