|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 3 X7 J% T7 u' [( N& W
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
" l* I) h& B9 N+ j2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)& Z& U# R# D& P" C
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
$ i; ?3 b" m3 Z- _, y% e9 y4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) % X: [- P5 F8 q1 d& ?6 b _
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
, L- J5 k s# X: [6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 4 z1 L* q9 B( y' e' o
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 0 Y! X9 K* l8 d+ V0 X
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) $ h7 c, c4 u+ y0 O
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
( _2 W1 c R- p0 F* z10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ) T# Y0 N, _* M/ y0 c( I
! F9 I2 [4 }' d% G! P8 ^ Z
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
( ^* P* J' b; L/ |1 {2 v. E( c6 m4 u
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
3 t# m8 z x# {' j" k/ e: E# n( Q0 Y( B" e' w
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。' V4 G5 J; y$ k$ D" t# u
- J0 B' R5 j; o
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
* u+ t* c0 }4 v$ l# C
. G; k: R" O( J6 r5 B y& T逃离自由基魔掌的5大宝典：
4 R/ X5 }9 ]; @: H0 t7 |9 r9 W. s 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。1 \$ u2 \1 n( v9 x+ ]7 x9 U+ R
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
+ N9 }7 Q4 R& j$ ?" n% ?- A8 { 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ; ^# _+ I* J; C- B+ e+ V0 u
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。* s4 Z- B4 m& x: r
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
" M- H3 J5 N U( R: P6 ^! W- K9 a
- o2 S$ M! D v& B7 T9 T
; R2 c T7 C2 h2 l/ Q$ k, N
* S( e, S) m) k- _( ~[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 