|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
2 K5 B8 T2 q1 X! s& k3 D1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
. u6 M& I* H1 b6 U0 k+ v2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)4 R0 m4 F+ W, y5 V* q
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
" ?; |! |1 L2 n( v4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 2 T, a0 m s5 L0 A5 y3 p1 A
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 3 {$ a) x! n8 \& u
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ' O: G7 U6 r, [ I9 M/ A
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ; v/ {' a! n4 t: N$ K: J
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ! O& ^7 _: R# B
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ; Q* u% {2 j" r1 Z' A
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 7 \ j: Y1 F2 @
5 t5 N4 x& Y e; V$ ?5 j
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！7 a1 K/ F+ J: g" {' i* h
S; {- X/ t4 f+ h$ v7 N医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。2 P* ]4 _" z0 H* m5 O: k* R
; g+ g( F. a7 @5 Q有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。1 X- z4 X" b( Z3 R
" u6 } s w4 R7 ^# D% \
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
7 }5 U& k }4 @- I
2 W- J4 H9 L. a4 y5 B' \逃离自由基魔掌的5大宝典： 3 H* {/ Y- x. ?% M. b/ U
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
3 m' o' C! \) H) s 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
; I' S y& Y+ t4 ^/ a 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
' |8 k. c1 w) j+ b 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
5 q7 n( H$ C* J9 ~" W+ x5 C 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
6 ?; E- D, {9 o) p5 L3 f& v5 Q
/ L; |" b; J5 X4 x+ J
! Y2 S' k% `5 |
2 s. D% E4 y3 E0 E7 d, `# E[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 