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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” R/ y* _$ J( O* S K( z! `) I. W: p
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * ~/ j3 w4 L2 M0 \/ k
- q# ?- p6 M" k& e0 P 晚餐包括： ' I+ Q4 E6 H/ u* o# z5 r7 f, v
1 A% U" U& X: X0 G 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 2 N1 Q2 X, J! D4 e6 ]
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' W3 J7 ^: \8 O9 V$ Q
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i1 n' l% N9 D M" k0 ?) Z/ H二、给足充沛的水分 3 p2 D% H" Y3 {- g
3 N3 L1 Y! P* Y& f& @/ F 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( L. z* ?* O6 u. A. u% C
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. | D9 H# x1 f三、喧嚣中的“镇静”
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7 ^4 `! M8 |" [1 F- o 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) F8 m# Z7 j9 v/ t4 R$ o ]" N
/ ]% k7 m5 ~- I% c l M5 M熬夜后的皮肤补救措施 # t; T, _, P* N0 Q. a: Q
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8 @' {! k! V! s5 U 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) R3 O" A& w7 A* A' p
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% C, i% |# N2 Y
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50