|
|
第1要事：“油”满全身7 h* x$ |- n, p/ Y! U
& q% W* E2 ~1 j. j
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
" X1 a9 h& q3 C! u* x) Y: s e7 X( \+ S- u2 q
第2要事：砂糖去唇皮
y+ [1 p0 z0 }3 P4 `
; l/ s, `/ l4 S6 c# J# l 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# V5 k1 i5 a: W+ l7 f( j7 ^
1 m) A" E) }# A; Y6 |
第3要事：茶包敷眼
' t( h$ Y2 Y8 W0 N
: X, ]- H; w; ^/ x; Z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
% v" Q0 [% N, [7 d' u3 w/ [* l9 L/ N
第4要事：颈部护理
2 a6 J! _8 m$ \. F' D: t! |2 @$ C( ?% f3 P
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 v7 ] x4 _; M. o0 R, X
, b/ O4 O( ~0 B' H注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
$ }& n6 T* { R. W; Z6 g" Z, |& o: t' V" A, M: g
第5要事：滋润双手: E- Z+ q% B* e& B( c% p3 g
1 |' q' c) f: E# n `
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ f2 K6 ^' w! T
1 O/ b# K; ~, t3 H( l 第6要事：伸展运动
" P$ Z/ _! ?3 l3 r: h5 w8 {6 ]0 H' D# M" Z0 l0 M1 o g$ ~/ L
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 Q% \6 e/ Z) L! p
- P5 u# P% u% o; l9 Q+ u 第7要事：别喝太多, z" e' G, i6 u6 Y
& r2 y6 Z. I; E2 s. }1 q% q8 ^
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
& |0 G" s' R. t9 q" ^: y
8 k Y, g6 h2 {2 ^ 第8要事：补充水分
9 l" d/ g0 K$ |, E. s2 `6 r' ]/ m O1 b
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ R; }* m% o4 ^" N, K
2 G& Y. s: |* O; m% N6 t% L2 l/ u
第9要事：回复脚力. }! s0 {2 p4 H) R6 a/ b- m7 p
( A7 Z( L+ a( K* W
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。% z( |* T1 D" t- x
( ?. E* e {. s7 x5 j3 k 第10要事：早睡早起
: z( T# I9 I; l, @0 K% ]8 a% `' R B9 @+ @& {
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?