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第1要事:“油”满全身
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* |+ n7 v( c" }5 ` 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。- A5 ]( E. o. b3 l+ R9 ^
& H- O8 `4 I( j 第2要事:砂糖去唇皮8 @4 L) A& S. P0 q; V
2 f0 P2 t% f5 W7 w3 ?( Z) \ 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼' m/ N. B+ s% d
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理( e1 p! \. n/ A% F# W
- ]' X W- h& ^6 F; F) E5 _' O 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。" |) \1 O1 e ^ y6 c7 W/ J; {0 @
! n& z$ u O% X* r% L注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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' _* s# J( [2 E 第5要事:滋润双手
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% i8 E+ l% f* H' g# x* F3 d 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 w6 w$ P! v0 a, S- L% e
2 O: x p0 d+ ] 第6要事:伸展运动
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m7 s+ w2 Z: \2 \ 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。( O4 }0 m# d8 p2 V4 U1 C( C
( p. E4 s+ n. f. Z 第7要事:别喝太多7 j1 r2 T6 G& F) g1 `; X
7 Y3 `: ?+ X- z1 E) J 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) h6 G" u, f6 H3 o$ I: C
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第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。" h; n& \: }% S+ p5 H4 @
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第9要事:回复脚力* x7 N* m0 \6 \' t
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起
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, ]6 |8 \9 Q* W' U' X( D 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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