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第1要事：“油”满全身
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2 D# ^/ _( M2 A- E1 p" o+ E, L 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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( g8 \. S8 |( ]1 x/ @ 第2要事：砂糖去唇皮$ L. |/ L- c |* X& e! K" Y
2 p8 D( m* L1 v% L+ c" k: c 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼( Z. D: C; Y# v0 M& l1 F) X
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- Q6 l2 R* q: Q4 E' u1 b
+ R/ j1 X( u) L% Q. L1 k; y% l0 E 第4要事：颈部护理
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8 d' d8 }# T3 _. v9 B 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。1 v6 k7 _9 q; V+ _ n' K6 m, M% g
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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4 Q0 ~2 f" H0 s: @- H' c 第5要事：滋润双手
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7 d c d: d8 R6 E0 K) k" w 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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* C) W% ~ B% T8 i 第6要事：伸展运动1 d8 H/ H S$ p' W" X7 O
- G& J t. _7 I! w5 \, g. X 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; a# D3 [' ?3 h* V% E' L; z! [
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分- G, {5 e% U4 C' S6 J* h
3 W% x8 z! P; {3 h. J 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 |1 E8 o1 J4 M" l/ {5 f
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第9要事：回复脚力9 U- U# j% C; f
! k% v: l. j; [' I3 U7 E3 G 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 q% J2 K* F5 D$ F1 O B
6 a+ l% Z1 w! Z: `, N 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?