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睡眠美容第一法# ]7 A. h* m# J8 \
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法 A4 U! _ `$ e P, I0 t
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 Y$ y$ h8 V9 e8 _ g
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睡眠美容第三法
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( V$ v1 Z; n. C" q# d4 s4 Q& z睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 l4 S# L$ n3 q# [" F
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睡眠美容第四法! J* t. k- ^" A# @; b; m' W
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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: v# Q0 P# E$ C! x ^如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" f# E5 t* V$ G$ L3 c Q
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。! J [) O" [6 S& @
" e$ j; \ {& B$ X( {: x睡眠美容第七法
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- U& M' k8 T- Q1 J) K睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。$ o3 V2 L0 h2 d! a! Z6 |, t: W1 K0 c
* A3 x, U, H7 g1 S7 a睡眠美容第八法" S, s+ X0 ]8 A) |. T
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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3 `8 k% M7 ?8 e& o$ l, z/ F睡眠美容第九法1 ^. C. h7 B$ S7 M# s! {! d }
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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, K8 z8 q) b1 ^7 R; w睡眠美容第十法 o+ c9 k- _1 X3 V, X
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 o- B. R. `+ M$ x$ F' o3 q
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睡眠美容第十一法
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5 D& J( r \3 }每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: I: w9 j! C/ ^$ c3 C2 W/ v
* r* V: }5 l) U7 a( g. m倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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