|
|
睡眠美容第一法# ]7 A. h* m# J8 \
6 ^' ^, a$ L. ^" ^; L, h, d. K
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
9 ?5 Z% l. b/ }" P, U j- J% f, F! n+ D8 b! k
睡眠美容第二法 A4 U! _ `$ e P, I0 t
% K1 h# o' i1 h0 p5 r1 t/ ?2 ^, |" P0 {
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。5 Y$ y$ h8 V9 e8 _ g
1 \/ _5 F0 o* P! ~
睡眠美容第三法
7 u5 E& ~/ x! T: G( b& J
( V$ v1 Z; n. C" q# d4 s4 Q& z睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。4 l4 S# L$ n3 q# [" F
1 ]0 N2 }1 p5 r0 |
睡眠美容第四法! J* t. k- ^" A# @; b; m' W
0 H* g1 V' G$ J: x: \. q
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
* H! b; i( p- r1 P5 A" `7 p: _0 c- V. }
睡眠美容第五法
/ }1 i6 ~5 |; \, b
: v# Q0 P# E$ C! x ^如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。" f# E5 t* V$ G$ L3 c Q
k% z6 ?( C) X3 G
睡眠美容第六法
, Z! D& ^3 T% r7 ~2 v6 _. A& X9 _7 A' z- M# {* V
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。! J [) O" [6 S& @
" e$ j; \ {& B$ X( {: x睡眠美容第七法
4 i G/ _4 D5 i
- U& M' k8 T- Q1 J) K睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。$ o3 V2 L0 h2 d! a! Z6 |, t: W1 K0 c
* A3 x, U, H7 g1 S7 a睡眠美容第八法" S, s+ X0 ]8 A) |. T
# c& d- g5 O9 ~5 w+ D
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
9 [3 O1 H) L7 Q
3 `8 k% M7 ?8 e& o$ l, z/ F睡眠美容第九法1 ^. C. h7 B$ S7 M# s! {! d }
7 W# F6 p, D' T5 c+ u D" n
洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
: x7 ^+ j0 b" h" e, n( m5 |6 |5 K! p& s
, K8 z8 q) b1 ^7 R; w睡眠美容第十法 o+ c9 k- _1 X3 V, X
9 J) i" k& p7 m. d3 j
容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 o- B. R. `+ M$ x$ F' o3 q
1 f, H# l: A M2 X3 N6 N4 _
睡眠美容第十一法
! ~" @3 u3 C( w0 A. _! d
5 D& J( r \3 }每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。: I: w9 j! C/ ^$ c3 C2 W/ v
* r* V: }5 l) U7 a( g. m倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|