|
|
睡眠美容第一法4 T! M% {5 y" X. T8 L
- y( _5 z1 S6 h) ~& }* \' w
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 L! c: ?( Y. p: P* g* X( T, X
( Q& ~! q6 s. X睡眠美容第二法! n0 b" Y( V Q( G* \
) ^6 g* R# P* w7 M0 X
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。$ r# L+ ?+ i5 }( \; X& G) x
5 G1 j' l5 {: x) j& F睡眠美容第三法$ U, N0 T( M& }
4 J% J9 O) Z2 a' _! r: a- K睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
* }! h) E& X' @9 o& {' B% Q8 o/ I& e* s$ g1 S) t) [( O( r
睡眠美容第四法
2 ?4 [" }5 N, H) `9 d4 ]' T' j( p
; S) L. j' o% O: c Q清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。* \/ x6 y n9 @0 @8 M+ y7 d7 r, h
: i+ c8 G( y1 L$ m3 i! z
睡眠美容第五法
6 @6 {9 w2 i% W5 K! R' \- H
/ B: e; I2 w- i; o4 m如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
T$ Q$ k: E7 n) [7 V3 `/ K' O& k
) D5 f3 N% K' D7 u% |2 ]睡眠美容第六法3 @/ Y! Y3 y' z! P& V+ Q
0 L3 E8 ]) }8 w% | E' ~9 k. S
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
7 K* t. S+ o2 Z; z( I/ p# n# g# g+ @4 J- D) c9 m" s- w
睡眠美容第七法
7 T6 t1 Q0 j6 I7 k( j( C
, p& M% s: c. [7 B. i睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。, c% x# ?* V: P; U/ d1 _
5 E4 |- N. k) r- T3 r; r; v睡眠美容第八法, B: H8 ^! C% j. ?. G) y3 S
( m1 w# N# J6 Z% p
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉7 `5 J: H) j8 I* ?4 @2 u
+ c7 r+ ?9 k# L7 J2 Z# g4 _睡眠美容第九法
) B5 |5 U& ~7 d$ |" }! ~
4 j, Z6 I7 W- _3 c7 W$ E9 J洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
3 P2 }$ E# o9 [! H& d( N. K+ F( F3 C' A# f7 L
睡眠美容第十法
5 c+ B' A1 s+ Y7 ^ x; H
* q4 K& E# e& t- n; ]容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
- ` e8 B6 K# p+ X& C
: }2 O' I- z; A4 U: w) s7 `8 L睡眠美容第十一法 M' w! m* I+ }2 m3 U0 b: W
! A; |+ m( _0 O2 I% ~每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。3 C: t# p7 B1 j: ]
8 P6 U( [+ g5 H+ c6 r }
倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|