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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法4 e2 a" X1 R$ u- H& p1 U! }3 |
, Q) O- ?% u" J1 l: ?化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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& h; e* r8 }) o; s) n+ T" i8 |睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* Y" h; L/ s4 N
* x, R ~' G3 x# f+ C睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# h0 |( a7 I8 M( K* P
0 K: g) U0 |) Z& c0 h4 c& X睡眠美容第五法1 w) g6 `1 u9 d* g8 }* F! d
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, k% k8 n5 K$ v+ ~2 @) ?4 I+ S
% D0 ?" K; x7 Y睡眠美容第六法9 N% F5 y" {1 T1 q7 L
& o# U$ i7 ^7 v4 K关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 f0 ]5 f9 q) K8 J
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。' E4 f, R+ C( n/ N: z* [3 G% m0 Q
- |% {% u( ?$ a/ p6 R: X* W1 `睡眠美容第八法# t5 _- s2 D2 v1 C' b
: G& t7 a* O' W( d睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉7 N& ]* z+ Q6 `+ Q" W8 q
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。: m# Z- o2 G$ \/ R# ]1 ^
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睡眠美容第十法1 O* m! t* f) n( H
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& h# q6 m P7 q8 t% k. J) b5 w, B
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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