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烧烤后吃根香蕉% _/ t1 g/ ~: l0 `+ G' w3 R. w
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 Y5 r. a: n8 R' U
) _1 S& [9 g4 f7 i喝杯芹菜汁 D7 N- K3 `5 O W( q
* I; ^" w8 } \吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 z. ^) {3 \/ z
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吃火锅后喝点酸奶
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4 V! B( D7 @( D- ]* O吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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9 T* d; Q& g3 n吃方便面后吃水果
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5 Z6 D. l! L$ }) l吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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* T% c6 I, w4 L8 Z( }, N& S, M; y吃蟹后，喝生姜红糖水! ?3 K5 m6 h8 E$ v5 u% L, X2 r/ U% u
! d. d( [; n3 m& Q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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/ L' x3 T6 n X: }" U, I* A% }润肺止咳，饭后吃个柿子( n$ Z1 k! t4 `& x* ~
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
