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烧烤后吃根香蕉
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- k1 ?% {! B8 d烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 p0 k) p% |, l3 i7 M8 X+ d
% v! L# M# H/ |吃火锅后喝点酸奶0 Z% x+ P7 F6 }( Y" I2 c
: Q& J, U, h3 Y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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& D) D/ u& V s5 v- t饭后喝大麦茶或橘皮水1 M6 W8 y, N! r1 z) O; Q/ l
% U5 e6 G/ Q% ~+ v6 S# d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ T6 c; G, {1 T; g- q5 \ S" I
- Z6 i- v% r Z V2 S: j& N吃方便面后吃水果
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1 q7 \$ \ `! H: }吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* O( W1 X% i5 A T3 B: r
8 W/ G2 h# J1 d吃蟹后，喝生姜红糖水: E0 K: ?( v+ M! u3 W d- m# @
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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$ x" P6 e+ Q3 V. t' F6 U3 R$ L润肺止咳，饭后吃个柿子* j1 w( a3 P6 }" K$ I
9 N! B, q) k0 e. [# b; l [) o4 m润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
