|
|
烧烤后吃根香蕉" O! S4 y; c! Q2 i2 {
. {; R. j, n6 x" y5 c! k烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 U3 z( C, V7 k
% q( i9 N" B J) Z" X喝杯芹菜汁
, G5 P: _; }5 ^4 Y. J: P& G- K
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
/ P8 S! ^# |) Z: O
! F: B; I: u" G7 W: G# j3 i" k吃火锅后喝点酸奶
. L! L/ j" |; f( y) v# n4 a# O4 T& X) p2 C: o* F: V* ]
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。4 m( G V* M8 A6 w' a
* M- A5 u* x5 a
饭后喝大麦茶或橘皮水
' A) B# f$ @6 L; o8 m( _2 K! R. J" t3 e1 {. n
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
4 m# h7 A* L# n& z2 l+ Y, E6 V& S: Z) n0 K. j9 _
吃方便面后吃水果9 y" F5 L. b' t+ {
* J, z2 G1 P( |& k+ j5 f5 {吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 {" ~% P* f' C9 r! C/ R/ i
4 L- Y* ^% E9 O8 b
吃蟹后，喝生姜红糖水; Q# G. y2 y1 v) A8 R
. f2 }: `9 p' [6 C3 ~+ r0 O( L
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& k5 J+ B4 ?7 B7 v: k, r w. \
9 T/ a" O n2 N, C+ z* R, V
润肺止咳，饭后吃个柿子1 N0 t, M7 [3 T
% U, y/ Q/ s4 ~, m2 Q8 G! N+ w0 e# g润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
