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烧烤后吃根香蕉
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9 N" _; w7 L( e: g, m烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" r1 m0 [* u% j/ A- w$ G
6 ]$ ~. V* c& U& {喝杯芹菜汁1 c2 P& D4 O# E5 S$ Z
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 Q4 d- q- u9 b6 }2 [
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吃火锅后喝点酸奶8 _; {6 R) [* E% i
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 O' E# a$ r% T) w! P* i! g: o
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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/ F l4 y5 l5 X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; j' }% t. X' G' e7 t
! w! V0 ?0 f( M: h1 c吃方便面后吃水果
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# X% d# d* n( |/ F$ v8 V+ a2 [% H吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) D" z5 G0 p- x1 v
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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& n6 V2 {, I1 g/ P9 q; k, G吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ b* h* ~/ i2 x
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
