【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
, U# E  t) ]. i& l! v
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

8 j3 L' V7 a. [- S2 N4 a5 w    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
$ S. I3 H( A( |: h1 f% Z
一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

  u2 U9 H# W" J* K    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
4 `' R. }7 f& S8 e
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

6 ~- w8 s3 x" V, A8 }    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
1 r6 Y! Q4 g7 p" I# [% m
0 [, u- y: N* N# c% L    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
3 d# N; j5 C) b- G! O; a( a, x; w
8 g: v( X. O0 F% Y# Q# D    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
( W* }: t2 ]* N# `; Z1 X$ R% t
4 s4 N( l, h$ q) D. v% w    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

6 ~5 j& q, f8 e  O. B; L& O    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) W$ _) a& p( F( ]
4 W" _! U, H% W    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
0 k& ~, Q/ V7 @; r- C( t
: \7 v. [- P7 l/ H    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
" @, Q2 \3 U1 A; O9 |9 n. T
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


# f+ L  {5 E) w. ]

& p3 P! }5 R6 ]9 e

放羊的胭脂

三、药物预防 # X* c, X4 f* }   W0 X" _8 Q2 v+ M, m- K    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g * p7 _+ q; @" A8 a/ z: X3 V    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 - f4 k( X8 V; x( l* L. U' m2 s$ {! s: L+ e & p8 L: U0 `! p, C# t1 c/ k    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & G" X8 s3 j7 x- x$ V0 m( s  t    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 0 D" B, f8 X) _  H6 J& ~; g    功能：解毒清热 5 K, K1 N- |9 Z/ @* ]! ~, m6 d # k- P8 C9 }/ `$ ]0 y    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; X9 ]6 B' ^$ y! d0 | " I5 H1 L! M* b, F+ Z. x7 i# B    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 v0 D% u) \! N  m   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g - b* o0 {1 _) ~' _0 U3 f    功能：清热宣肺 + U5 J! X% f& s$ i9 ^+ d/ o     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ! O3 [0 A, W/ T/ w$ v  P0 w     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 9 f( I- K- ?5 ^9 S  W2 Z6 D& c4 q     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ' o. X% _; n4 Q+ l $ z1 D0 a1 t. }1 C    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % w0 t4 U* D8 o  A- X4 ?     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 ! @( {; ^1 N! f/ b( R; L 0 E! _) F* x, w9 k    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g & Q! Q) V5 j  |! }" j : \3 l+ m0 g+ C. e0 v7 _    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ( f2 J! c1 m  i; t, T. Y$ N 7 w. B: ^& @: j  v7 |' K    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   z9 K' E6 T0 n/ y* n# Q$ X$ I4 \

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
7 _$ g# `  ~! k* s+ A0 F# N2 s
# [4 A) h+ |# v! |! v; J; l    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

$ v" z3 I, ^' N$ ?" N( _    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
0 d7 I" a: w' n4 \* _/ \4 ?
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

( V, ~: J  z7 j0 Z    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
) G6 a5 }" E+ G( H$ ^
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
- n( Z% m( b/ Z# a, V3 K, |
5 E2 Q# D' p# e7 V3 s% [    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
8 Q4 S8 S8 m$ Z) q有病治病···没病可以强身~~~