本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 + A- C. e9 y3 } h u! P ; C- _ n& V) S/ Z/ g& x/ N; Y& M, V为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 8 j9 X% u" }7 I6 c （1）吹气球 ( v ?7 C' C% M& b4 m/ o 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。4 o5 O5 o% s1 C3 g+ o
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。 2 ?. B# }8 ^5 o8 T : C8 [1 c) a( A6 X- r
（2）游泳
( Z+ r8 g% C% B' _/ n9 M6 n 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。! B' O! A1 \9 }% b; ^9 T S
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。 & y ]: K2 W" g* u8 a% `. P9 I9 ? u. v, o* f' X/ R7 H
（3）吃纳豆
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实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 4 k6 j1 M& p6 L \4 H) q( g; Y 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。4 r! H5 l& V5 T2 M5 o0 W" b G+ O % s/ z. s+ Y+ m: e- v6 K( X
(4 )吃青木瓜! V7 a$ O, Y1 ]
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。: p& a A. k2 i% a( [
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。% u5 K* V/ ~6 Q* a7 E; v' } ' I0 O# y- {$ j$ K& r9 ?4 I9 M6 s
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
