女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
2 U0 Q2 I1 ^# [! }% [& n0 ~& s" n$ g需要的材料：

7 @7 P, Q( m$ l, @生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

7 `5 R" {1 u2 `* I) {' f  Z上述物共捣为末，和匀备用。

3 J: \" T4 N4 d# O' Z; h怎么吃最有效：
3 r; y. S8 J9 v/ t1 }2 ?
& b: R3 j/ A4 z8 D" |# p; G每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

& N3 u4 U( S& ~怎么样做呢：

5 w% l. {! C7 {" Z1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
  P, ?2 L% d; _- [  O: G
/ K9 s, L, p% F% _8 m( ?* K1 c具有补血益精、悦色减皱功效。

* E' B) L/ S* @9 j美肤祛皱饮
2 @, u; _2 {( h; y& w6 Y需要的材料：
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7 Q  e" B' m6 L  y# Q( |芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

  f$ q0 F+ O9 y" h7 u0 o! c怎么样做呢：
! Z1 y8 v. [( i/ q' T
7 l  \# X' S0 |, I7 {- e1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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+ n. R  c) b+ s# \怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

$ t2 x6 ~2 s. `  @# O/ j地黄抗皱粥
6 [% }0 q7 E. I2 L% W- |需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

; h5 x# a: u( M5 B. m* U: ~怎么样做呢：
7 {3 H- L. R: h1 n/ G
8 }, ~9 w( w2 b* A+ w* G将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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. A: N. `/ L0 d$ _每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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# m1 Q/ t+ ]3 M, G杏仁牛奶芝麻糊
) W0 V+ J/ \2 r- o2 r7 `需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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6 \- d; r# a; T) \

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
2 R* T1 Q8 \9 d0 O5 D养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}