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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。* T+ ~( u% D# W9 t6 ~) o
* H$ @! q1 D, m0 X- A
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽, I$ g8 W, q! r5 M5 B# e: C8 _9 ?. C- [
  原料$ z5 K9 L$ \0 u- M& E

' b+ P  w2 G+ d# B! d  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
+ L  r# S# {1 B" v3 Z; g2 K2 L1 d' ?8 V* ^
  做法
$ X8 C5 y* A2 y. M
) y8 u* U2 w8 N" e  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
5 h% u5 b, V* [" p2 J% e9 l% y
! D& W* ^7 Q& V: V1 M  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;) J2 B- e" G9 J0 @. R: ?2 {  m( K
# `. [0 C: Y6 B" I4 ?5 [
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜( c3 h, x, j3 ?/ P2 U& U7 b: w
  原料" I* R$ p7 u6 e3 T
8 v4 @7 A# l. f
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
1 l3 |  ]; v# m
) V. R5 V9 }( C2 Y; l# m& \! f0 I6 O  做法7 d1 s7 K* D/ t7 B2 \! g2 }
. l: p( K0 _0 x9 m% Q8 x
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。. j: O- [( a/ l* l% B1 [. E

1 R# w. j/ o3 T+ E1 _  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
4 r8 A. I9 y) @; ^: b  y' T6 S
* c6 z+ |# ^; d. {: d4 ^  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。, b) N  }# Z% n, v2 A, r: _

' e* ]+ Z0 q1 P' I2 h  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
' @, k  X/ p" |* B6 O: h7 F0 z  原料
! a; p* n5 e5 l1 c1 t1 W% V4 x- R! l! \( a+ y
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
& d7 P* T# w4 n7 p: G# b; ~- l; i, w0 l5 `, P2 l& V* Y7 s
  做法
6 d5 I! p2 t* F& f1 Z
! v% K8 z# S: {+ Y! C# @6 x# T% ~+ g  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
& F. E9 I8 H7 J+ g$ b9 r8 g: ?
5 x) i& q# d" W, S0 M# k- D  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
5 ?7 p! U3 p, _- z- e. b
1 [5 L, G, T6 h+ t. z  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤6 J3 N9 {  h$ O' p3 z4 U& o
  原料$ D) K( _4 S5 x# f9 I, ]

5 `- n4 q$ Z0 }: M: r  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
0 U  Q% B8 c! N, E6 f0 i# u; l/ ?' i& |
  做法
) x. O$ b/ ?+ B- q7 R/ ^# V* j  a( l. m  u% S
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
8 ~$ z$ c+ a" ]& r. A8 S/ }5 ~( _: m* ]$ i3 e
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
9 O. k1 I& g5 h6 A9 w
- ^% e, t( f# ~& I# T; j. O+ k  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;% H: ?+ {5 \- w
# @2 A0 ^* b0 q& g7 r
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
0 u4 h. z5 H8 Y8 ]
. L' A% \2 U2 j3 g3 `  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜: Z0 K3 s& @2 A% k
  原料
* p- o1 x1 u0 k5 y7 ^! @* c( p
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。; I: S, f/ x4 E  W
' E3 u0 c& e4 q  ~# S! ]
  做法
- A+ {! h; @* E
; x5 ]! i* H% G  s* N3 g7 m  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
5 ^$ G: f" \# b! r0 S& H
- ]9 k$ l8 c' R% b5 }$ i7 Z1 T  3、洗干净蜜枣和无花果。
2 x6 P$ \% S" x/ P8 q
0 U) E+ e: @9 x6 a/ G  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。- t' x. s, @8 R2 V4 `

! m* E! z2 D( ~& E' G  J9 G; c  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。  o5 k! H$ _; N0 i6 ^5 t! o/ y4 ?- I$ H+ Z* E

& N. j  [, x8 c, Z, F" F  花胶鹌鹑汤:补血养颜# j4 ]0 ]# ~& Y, y( m; r# S
  原料+ Y) h9 y( Y5 V( J2 o2 x: |

' I4 Z# v! H( j9 ?6 C6 F& l  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。4 f0 I* A$ `% o+ Z
1 k! X, B+ _/ I2 L  R, {' p
  做法  d9 x* F9 d$ O- d! h$ h
# e- y; S0 A$ v2 l& l8 c1 C
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。/ T6 C% @/ n$ F3 F5 t0 }+ ]- o
* V( @  Q2 X2 Q1 h  c0 X
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
# p0 S9 ~+ F/ D+ t3 k  ], r7 O1 T; Y; w9 t
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。9 M$ ^+ ~( L- ?5 g2 V- K8 G0 V, E

; T, T  G5 Z7 g" r  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。  N$ N& z$ f3 \2 I  K
" }+ ?+ C- n: Z5 G1 C! o; ^
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
5 Y# F2 e. {" C4 Q: _  K" B
8 {$ B0 G2 Z. s9 t  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老. L. t$ \6 q( Q# T7 q6 R
  原料9 X0 m  R0 f& F$ `7 q, ^

" I5 M$ G: G) ]% X& N" O6 Q  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。' U* y$ @' R6 F: L4 N' A5 j

1 h' l+ z6 h  l6 ~4 k; u6 J( T  做法# u* [3 L* A- ^# g4 U
) V7 G. S+ P, n; k6 Z
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
1 W1 t6 ]* l3 h; |1 d- n2 h
+ K  K) z+ C4 J' E3 R8 c  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
7 r# P/ b: v# g. r+ ]
7 F5 t2 k  f, G7 _( T' P
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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