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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。. p5 A( \  f+ u. P2 \7 @+ B" J

( i$ [4 v# C+ a8 z2 O* t  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
1 v' C2 [' `4 [- Y  原料. P- C$ l8 X( L3 s' e

* s! x; X$ I" B, z1 g1 r$ K  F5 H  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
# E$ j! [" ^0 I8 x$ s- H' C, ^2 N' _' x; P+ F1 J$ R
  做法
. J6 [; j# {! C8 C  v: d# W2 K: p% k3 L1 h8 p7 U- E6 C" V
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
5 ]9 `) Z/ F: j- @- Y2 ]: N
, K" Q9 J; S# K7 [2 O+ B. q  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
3 l- b/ U. u/ w; b% P) n# A4 w  @- J6 b" |+ e6 n8 b% Y2 J
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
3 ?' L% `& s7 Z. P% e- X& h3 \$ Q4 Q& w3 V% Z2 E- L: d/ L8 f
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜) X1 k* \; t* t% `6 w/ ]- w; _
  原料7 H2 ]  A- C) q  e6 K; X/ [
5 {: N( @% L) s, W* R- D. w2 t- z
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。3 k& v" z6 E" J0 v
4 [( J4 p: ?0 t% |# B$ z
  做法! `* D# ]7 M, H6 K) T# x% f- T

, I0 D" W/ u9 v  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
" y6 i: O! b) ?
$ i* i; A0 p9 g# L  C1 J  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。. B$ u+ K) U8 ~( g9 A

3 @/ W% u' ?) ?* q4 d  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。. M& l$ u, J) F* a
5 z2 d1 s0 P* e/ x7 ?
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
3 o3 M5 I* e1 p! @  K* v  原料
# M3 w5 n: F& q# H# Y) t: r, K* `! F) y9 \/ F! b4 r6 G
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵0 S! z2 Y0 K) G/ _

* X  V6 T% J2 e0 ]- s* T$ U$ x  做法7 Q5 c! w( s8 [

- ]# m0 W" }, X  ^! X  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。: |: E% {4 X+ H; A# X. x) ^
1 _, S# ^4 r9 ^0 ^( j2 M( k6 o
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。1 I, A& K2 L4 z
  }( b0 w% }% L# ]! ]  a+ a
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤1 S: t8 E: z! c/ o# G7 K( x
  原料
% Q( q; j+ A3 V" u/ k' j% O! I4 Q9 Y, d" t' ?5 d3 J
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。6 V4 H% R, ?- x- c3 X! M
' q$ i8 ^, ?/ B6 x' q; m
  做法+ Q4 ~0 ], _* {  I% s6 w
1 H/ z4 F1 g, u- K
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
0 [$ F# d; O& ^- c' S  v; I% H6 C" |& }
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
" ]  ]; t2 @2 W
3 T* h1 r. J$ [' {% G8 I  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。0 T1 I. Y. ^- [
7 j# [' Q# ^$ _8 |; g* e: Z1 P
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜+ h# B6 n3 r; S1 g" Z$ U' `
  原料2 B* s# f$ A. [6 D# K

- x2 r# h0 K8 ]2 s  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
7 z/ I* V  _* v8 Z7 n$ d0 e; A3 q& h
  做法/ ]+ E& K" E( b7 j3 g4 L
$ g+ w$ T- x( n6 n
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
' ^. K1 o' V1 x0 U, O1 l
4 P' w5 C8 l) m* o0 x  2、苹果洗干净,切块。
( q( u6 t# Y0 ~, o
( s5 ~8 `7 D7 l! i) n! S7 A5 P; s  3、洗干净蜜枣和无花果。0 l$ L) c* V. ]/ V4 u$ @; k7 r1 P9 x
4 |8 e4 \3 m# T. a( Y
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。, ^1 e* m7 D& u1 n, i
+ A7 H6 a) P' \3 v
  花胶鹌鹑汤:补血养颜$ j% ?4 m  c: A: V9 t5 l' A
  原料
- N  @2 Z+ F7 g' D9 b
1 J. a! q& W4 u9 E* i' b# i, Q. E  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。8 J* u& V- ~2 _6 f9 G% C% |
- @$ \# ^7 Q; ~) N3 u/ {
  做法
$ _( b, t# @. y7 i1 Y" Z1 C) a2 L& K% V, P% g  f- ?1 E
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
1 n/ `) g  W4 ?4 E, y1 P+ g1 f3 |# z) m; e$ C' W; t
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
' r3 n7 u' \/ r: n( b( P# j! A6 u: G! I
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。/ I7 O) d8 s' L% N

' \5 h  n5 M9 k  p' |  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。& H& j$ D9 `/ Y! j  w$ v& U- V/ A
! G: l0 s# L7 Q/ Q
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
& p% s3 u& ]; m9 U# n, F" r" C+ d; ?+ H! I0 r. |$ {8 a; j$ S6 d
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老$ v7 a" i( A+ `* T9 x
  原料
: Z' g, C* }7 p6 P0 Y5 @, X& T6 f& A8 D0 ?
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
+ X, k. u+ S; a) Y7 a2 g( f
+ k" ~/ _9 R, }& `( B4 n0 t, K+ p  做法6 _# p; I, w/ Y

+ k# E0 h# |. Y; E$ `' Q5 x- K7 J0 X  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
) x. w3 G4 B: o- d$ i5 g1 Y5 `, r$ v" y
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

% \/ H9 Y9 B! O9 I, A( y' F# W; p
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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