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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。0 l/ h# u. G9 k+ [8 U( T
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
+ ]; J7 {1 W; g) r 血液，红颜美人的基础
* f4 R& y1 V, R 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
2 {4 h6 D9 x% U4 I& D1 n 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
3 o; ~, [: S" S+ n# j5 X3 `0 ] 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
6 e; R" }% N0 n2 r( L( G2 U: \3 B 做个气血充盈的女人. f$ ~& H: ^1 _1 C
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。: ]* ~6 g2 a/ ?& p7 [0 h) @9 Y
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
4 @$ H( _8 h/ y, u9 y' N 简便易行的补血美颜方法
! u/ h0 l9 `, [% ^0 M/ I 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
- m/ ^: a: L1 @, g% t6 z 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。0 U+ G8 G) t+ y* b- B2 J; ?
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。! x- w" N# D' ?7 ?5 f+ s+ C
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。% }2 F- u. T, A2 I8 D
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。 W H7 }, L. W1 B6 u/ R
你需要补血吗?7 V% d4 y& u: `. d0 s: X
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。7 U* Z6 L8 J$ k7 u
时常有头晕眼花的情况发生。
$ _! p0 D0 s5 v% z 最近一段时间经常心悸。
, N, ~. r, c" U5 T 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
/ n6 q3 K. C! n! g: I# t# i 经常会有手足发麻的情况发生。3 I Z$ T3 E: @/ L/ u) \! C, I
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。; b2 j+ y# M) y) o1 R. D
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
4 N" A! r2 Y! x a7 z5 M& H 补血药膳——当归枸杞茶# ?. j; n* n4 ~. M8 h
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
. g. m5 t3 Q$ T' {1 _. x2 R 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
: l8 G2 l: M$ C! Z' c, Z6 ` 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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